みなさんこんにちは！「てん」です。
今日は3月、4月で読んだ本のご紹介をしたいと思います。
はじめに結論として、今回の本を読んでわかったことをお伝えします。
本を読んで分かったこと
- 血流が心身の健康に深く関わっていたこと
- 食事、睡眠、呼吸のこと
- 女性特有の病気を改善する方法
それでは、今回の読んだ本を紹介します！
何かいい本がないかなぁと思っていた時にタイトルに惹かれ読んでみたらとても参考になったので全冊購入しました。
著者は堀江昭佳（ほりえあきよし）さんという漢方薬剤師の方が書かれた本です。
この方は出雲大社の門前で大正時代から続く老舗漢方薬局の4代目で、婦人科系の分野を専門としているそうです。
全国や海外の方まで五万件を超えるさまざまな相談を受けてきていて、
女性の特有の悩みである「生理痛、子宮内膜症、不妊症といった婦人科系の病気の他にガンやうつ、ダイエット」などの問題を改善してきた方です。
その堀江さんが著書の中で血流をよくすることで、心と体の悩みは一挙に解決できると断言していました。
最初は血液サラサラにすることかな？と思っていたんですが、「血流をよくする」とはサラサラではなくて「血流を増やす事」だそうです。
特に女性は毎月、生理があるので血が足りていない血虚体質の方が多いそうです。
血流を増やすためには食事、睡眠、呼吸などのアドバイスが漢方の考え方をベースに解説されていてとても分かりやすかったです。
血流を増やすためにいい食事では著者が考案した鶏肉のチキンスープなども載っていて、私も実際に作ってみました。
写真を撮り忘れたのですが、味はアッサリしていて体の芯から暖まる優しい味でした。
漢方では、鶏肉には女性を助ける力があるとされてるそうで、血を増やすのにもとても良いそうです。
また、「血流ゼロトレ」は体の内側から治すプロと体の外側から治すプロのお2人がタッグを組んで作った本です。
石村友見さんというゼロトレ考案者/オンラインジム「チームゼロ」代表の方で
「ゼロトレ」は日本で旋風を巻き起こしてシリーズ100万部の快挙を達成したそうです。
石村友見さんが考案した「血流スイッチ」も載っています。
YouTubeの方にも載せてあったのでチェックしてみて下さい。
私も実践してみましたが、とても簡単でした。
著書の中では実際に様々な年代の方に4週間実践してもらっていて、腰痛、冷え、便秘、むくみ、ホットフラッシュなどの更年期症状まで改善され、27歳から102歳のおばあちゃんまで参加していたそうです。
beforeとafterも載っていて体型も変わっていて本当に凄い！と思いました。
4冊全て読みましたが、どの本もとても分かりやすくて読みやすかったです。
ぜひ、ご興味がある方は一度読んでみる事をオススメします。
それでは、また！
